Dá-lhe água Hidrate- se e turbine o processo de desintoxicação e emagrecimento. O nosso corpo é composto na sua maior parte por água, e é ela que transporta os nutrientes e faz com que eles circulem pelo corpo. Os papéis da água no organismo são vários, desde hidratar até regular a temperatura. Para o bom desempenho do organismo é necessário beber, no mínimo, 1 litro de água pura, mas o ideal é que seja ingerido de 1,5 a 2 litros diários.Algumas bebidas de ação diurética também podem ajudar na hora de se hidratar, como a água de coco, o sumo do limão, que só traz benefícios para o sistema renal e os chás. COMBATE O INCHAÇO A ingestão adequada de água ainda ajuda o organismo a eliminar toxinas através da urina e do suor com maior velocidade. Essas toxinas acumuladas contribuem para que as células fiquem inflamadas, o que predispõe para o aparecimento da celulite. A eliminação dessas toxinas garante a diminuição do inchaço e a retenç...